Lima, Peru

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, caminar tiene la tasa más baja de abandono de cualquier actividad física. ¿Crees que no sirve de nada? Piensa otra vez. Caminar es de bajo impacto; más fácil para las articulaciones que correr. Es seguro, con autorización del médico, para las personas con dolencias ortopédicas, afecciones cardíacas y aquellos que tienen más del 20% de sobrepeso. ¡Además, la investigación ha demostrado que puedes ganar dos horas de vida por cada hora de ejercicio regular! Ese rápido paseo alrededor del campus parece un poco más valioso ahora, ¿no?

Just Walk! Powered by Walk with a Doc es un programa de caminatas para todos los interesados en tomar medidas para un estilo de vida más saludable. ¿Qué mejor manera de comenzar su fin de semana que de pie haciendo progresos para ayudar a su corazón y mejorar su salud general para vivir más tiempo? Mientras camina a su propio ritmo, tendrá la oportunidad de que los profesionales de la salud le respondan preguntas.

Este Walk with a Doc  programa se inició en Columbus, Ohio USA en abril de 2005 por el Dr. David Sabgir y ahora se ha expandido por todo el mundo. No necesita ningún equipo especial y no hay reglas especiales. Simplemente póngase un par de zapatos cómodos y camine, puede ir solo, con amigos, un compañero de trabajo, alumnos,  familia o con un grupo. Es una preferencia personal.


Cuidad y País:

Lima, Peru

Próximas caminatas:
Caminando el tercer domingo de cada mes a las 10:00 a partir del 19 de febrero de 2023

Inscribirse:
Haga clic aquí para firmar la exención antes de su primera caminata. Nuestro número de capítulo es: 17746

Localización del caminata:
Pentagonito – Jr. Paseo del Bosque con Av. San Borja Norte, Lima (Reunirse en frente del grifo PRIMAX )

Líder de caminata:
Lic. Geraldine Zambrano, Obstetricia

Información de contacto:
jgeraldinezp@gmail.com

Gracias:
¡Este programa fue posible gracias a los donantes del Walk with a Doc!