Plzeň, Česká republika

Podle Americké i Evropské kardiologické společnosti jsou procházky tělesnou aktivitou, u které setrvá nejvyšší procento lidí. Myslíte, že je to k ničemu? Zamyslete se ještě jednou. Chůze je nenáročná a ovlivňuje klouby méně než běh. Pokud Váš lékař souhlasí, chůze je bezpečná pro pacienty s chorobami kostí a kloubů, s nemocemi srdce i u osob, které mají více než 20% nadváhu.  Výzkumy navíc ukázaly, že za každou hodinu pravidelného cvičení můžete získat dvě hodiny života navíc! Takže teď už ta krátká procházka kolem bloku vypadá trochu užitečněji, ne?

Walk with a Doc, česky S doktorem na procházku, je program procházek určený pro všechny, kteří mají zájem podniknout něco pro zdravější způsob života. Na začátku vyslechnete od lékaře nebo jiného zdravotníka několikaminutovou přednášku na některé současné zdravotní téma a zbytek hodiny strávíte zdravou procházkou v příjemné společnosti. Je to skvělý způsob, jak se dostat ven, být aktivní a těšit se z příznivého vlivu chůze na zdraví. Rytmus chůze i vzdálenost, kterou ujdete, si určujete sami.

Tento program začal dr. David Sabgir ve Spojených státech ve městě Columbus, Ohio roku 2005 a od té doby se rozšiřuje po celém světě. Nepotřebujete žádné speciální vybavení a nemáme žádná speciální pravidla. Naše vycházkové skupiny poskytují bezpečnou, zábavnou, a navíc ZDARMA příležitost se trochu projít, dozvědět se něco o zdraví a seznámit se s novými lidmi.

Město a stát:
Plzeň, Česká republika

Organizátor:
Kardiologie v sadech

Termíny procházek:
Vždy 2. sobotu v měsíci v 9:30 dopoledne
Krátká, zajímavá, aktuální sdělení při WWAD

12. 11. 2022
Prevence pádů a co nemá dělat kardiak
PhDr. Jana Horová, Ph.D.
Štruncovy sady Plzeň 30100 (Sejdeme se u vchodu na stadion s názvem Hosté)

10. 12. 2022
Jak trénovat paměť
PhDr. Jitka Krocová
Štruncovy sady Plzeň 30100 (Sejdeme se u vchodu na stadion s názvem Hosté)

Pro rok 2023 měníme místo setkání – Setkáme se: Před vchodem do Mulačovy nemocnice, Dvořákova 17, Plzeň
14.1. Jak trénovat paměť PhDr. Jitka Krocová
11.2.  Sůl, avokáda a jak (ne)jíst zdravě Kateřina  Linhartová
11.3.
15.4.
13.5.
10.6.
15.7.
12.8.
9.9.
14.10.
11.11.
9.12.

Kde se sejdeme:
Setkáme se: Před vchodem do Mulačovy nemocnice, Dvořákova 17, Plzeň

Přihláška:
Před první procházkou klikněte zde k podepsání souhlasu. Číslo našeho centra je 10199

Vedoucí lékařka:

MUDr. Kateřina Linhartová, kardioložka

Mgr. Jarka Nováková kardiologická sestra

Kontakt:
linhartkaterina@seznam.cz

Poděkování:
Tento program byl umožněn donacemi Walk Challenge